Machteld Huber en de dimensie Meedoen

In een reeks korte beschouwingen laat Machteld Huber haar licht schijnen over de 6 dimensies van Positieve Gezondheid. Het dagelijkse leven is daarbij haar inspiratiebron. Dit keer: Meedoen. ‘Echte eenzaamheid is schadelijker dan roken.’

‘Het gevoel erbij te horen en contact hebben met anderen is een diepe behoefte van mensen. Het is schokkend als je je realiseert wat een gebrek aan sociale verbondenheid met mensen doet. Uit onderzoek blijkt dat echte eenzaamheid nog schadelijker is dan roken. Mensen die roken leveren bij matig roken 8 jaar in op hun levensverwachting, en bij zwaar roken 13 jaar. Maar leven in echte eenzaamheid vermindert de levensverwachting zelfs met 14 jaar.

Het is dan ook niet zo verbazingwekkend dat in de Blue Zones, de gezondste gebieden op onze aarde, ook sociale verbondenheid een belangrijke factor is. Naast aspecten als voeding, bewegen en zingeving. Die sociale verbondenheid is er vaak sterk. Mensen zijn sociaal verbonden, zoals met hun familie, binnen hun buurt, of met een religieuze gemeenschap. In ons eigen land zien we de behoefte groeien om verbindingen te leggen. Kijk bijvoorbeeld naar de toename van buurtapps en buurtwebsites, waardoor je weet wat er speelt in de wijk en je elkaar kunt vinden. Prachtig is ook de groei van buurtmoestuinen die buurtbewoners met elkaar onderhouden. En dat is echt niet alleen voor het voedsel.

De vraag die opkomt, is natuurlijk ook: wanneer is het goed? Een tijd geleden stond er aan het einde van mijn lezing ineens een jonge vent voor mijn neus. Hij zei: ‘Ik zie jouw spinnenweb totaal niet zitten.’ Hoezo, vroeg ik hem. Waarop hij antwoordde: ‘Ik moet van jou veel sociale contacten hebben.’ Ik vroeg hem toen of hij ze had, die sociale contacten. Hij keek me aan en zei: ‘Ik heb er één.’ Mijn volgende vraag was of hij daar tevreden mee was, en hij knikte. Ik antwoordde hem dat het daarom ging! Er is dus geen norm van wanneer het goed is. De enige norm is of je er zelf gelukkig mee bent. En dat was hij. Daarna vond hij het spinnenweb prima!’